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紅菜頭玉米蘋果湯的做法

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簡介

紅菜頭被譽為超級食物,除了含有豐富的胡蘿卜素,抗氧化能力高,高纖維、低熱量和少淀粉質。對于女性月經后的補血也非常有幫助~但紅菜頭性寒,建議怕太寒的女性可以在湯里加點姜一起燉煮。這次的煲湯不用加豬肉煲就非常的甘甜。健康的一道湯品不妨試試看~

材料

紅菜頭 1個,玉米 1條,蘋果 2個,紅蘿卜 1條,南北杏 少許,蜜棗 3顆,陳皮 1片

做法

1、材料洗凈,紅菜頭、蘋果、紅蘿卜去皮切塊、玉米切快。

2、煲滾水后放入其他煲湯材料,大火煲15分鐘,再轉慢火煲1個半小時即可。

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